MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP

Ålder: Från 5,5 år 

Förkunskaper

Målen för Sköldpaddan och Pingvinen ska vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

• Lektionstid: 40 minuter
• Undervisningsplats: Motionsbassängen (bassängdjup ca 120-180 cm)

Det här tränar vi på

Första nivån på djupt vatten och vi inleder alltid med att bekanta oss med bassängdjupet genom att hoppa, doppa och flyta. Vi övar mycket på olika andningsövningar och fortsätter träna på rygg- och magcrawl. Bröstsimsbentag och dyk från låga kanten är nya moment i denna nivå.

Mål

• Hämta föremål på botten med två händer (vid minst 120 cm djup)
• Simma 25 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
• Dyka från den låga kanten
• Kunna bröstsimsbentagen

Simmärken kopplade till denna nivå: Silverfisken, Guldfisken