Hajen

Ålder: Från 6 år

Förkunskaper

Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

Lektionstid: 40 minuter
Undervisningsplats: Motionsbassängen (bassängdjup ca 120-180 cm)

Det här tränar vi på

Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsim. Efterhand simmar vi upp emot 200 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana. Vi pratar också om säkerhet i och omkring vatten, både i simhallen och vid öppet vatten.

Mål

Kunna falla i vattnet och direkt simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge
25 meter sammansatt bröstsim
Stående dyk från den höga kanten

Simmärken kopplade till denna nivå: Vattenprovet & Simborgarmärket